En Kort Reiseguide til Hygiene

Reise er spennende og givende, men å holde seg ren og frisk på reisen kan være en lang og krevende oppgave. Reisehygiene er avgjørende for de som dra på reise, særlig til fjerne og ukjente steder. Imidlertid kan vedlikehold av personlig hygiene og sikkerhet gjøres enkelt med noen få riktige triks og tips.

Sikker reiseførsel

Et av de viktigste, om ikke det aller viktigste, hygienetipsene når du reiser, er å opprettholde sikker reiseførsel. For å sikre at du unngår sykdomsfremkallende bakterier og virus, sørg for å ha sikker matforsyning, drikke rent og rent vann og spise mat som er trygt å spise. Unngå også å røre mat som er håndtert av fremmede eller belastet med lignende. Dessuten er det viktig å opprettholde en sunn kostholdsplan og være på utkikk etter mat som lett kan forurense eller komme i kontakt med en rekke sykdomsfremkallende bakterier. Dette er særlig viktig for personer som reiser til områder som er enda mer utsatt for reiserelatert sykdom.

Elektrisk tilbehør

En annen viktig hygienetips når du reiser, er å ta med deg elektrisk tilbehør som et elektrisk tannbørstehode eller en batteridrevet roterende skruveskyller. Disse elektriske produktene gjør det lett å rengjøre smuss som er vanskelig å få til med hånden. Å dra med elektrisk utstyr sikrer dessuten at du unngår å røre og berøre avføring eller skitt, som forårsaker både matbårne sykdommer og infeksjoner. Det er også nyttig å ta med deg personlige hygieneartikler slik som flytende såpe, desinfisering wipes, tannkrem, tannhefte eller tannbørster, munnvann og rengjøringsprodukter, jo bedre du er forberedt jo mer sikker er du.

Førstehjelp og sykdomsforebygging

Reisehygiene er nøkkelen til å holde deg og andre sikre mens du reiser. Dette gjelder også å følge riktig førstehjelpsprosedyrer, som å sørge for å ha et førstehjelpsutstyr, som inkluderer bandasjer, antiseptiske drops og geler, antibiotika, smertestillende kremer, og så videre. Denne utstyret bør alltid være tilgjengelig, slik at du har det når en krise oppstår. Å sørge for å ha tilgang til rent vann og koke det er også en stor fordel. Dette forhindrer at ukjente organismer kommer inn i kroppen din, og er essensielt for å forhindre infeksjoner eller matforgiftning som er kjent for å forekomme i områder som ikke har tilgang til rent drikkevann.

Hold deg sunn mens du reiser

Å holde kroppen i god form mens du reiser er ekstremt viktig for å holde sykdom på avstand. Å holde seg hydrert ved å drikke rikelig med rent vann og sørge for å ha en balansert kosthold vil bidra til å holde deg sunn på reisen. Jevnlig trening er også nødvendig for å gå opp trappene på flyplasser eller for å bære sekken ditt på reisen. Spise godt, ikke glem å rengjøre huden på reisen og vask hendene regelmessig slik at du reduserer risikoen for infeksjoner. Enhver person som reiser bør huske å forberede seg før de reiser, så sannsynligheten for sykdom når de reiser, reduseres.

Reisehygiene tips

En av de beste reisehygiene strategiene du kan benytte, har å gjøre med å opprettholde god personlig hygiene mens du er på reise. Ta for eksempel en dusj hver dag, vask hendene ofte og unngå å dele personlige eiendeler med andre. Det er også viktig å unngå å spise eller drikke uvaskede eller uspiselige produkter, og å sørge for å drikke rent og rent vann. Bruk god hygiene med såpe og vann når du reiser, og bruk desinfeksjonsduger for å rense hender og kontaktflatene. Personlig hygiene vil hjelpe deg å holde lure og friske under turen.

Forbered deg før du reiser

Det er veldig viktig å vite hvilke helsemessige risikofaktorer som kan forekomme på reisen, og alt som trengs for å unngå sykdom. Det kan være lurt å konsultere en lege før du reiser, spesielt hvis du skal besøke eksotiske reisemål. Dette gjelder spesielt om du planlegger å reise til steder som er ekstremt varme eller som har fuktige eller skittene miljøer. Å vite hvordan du skal holde deg sunn når du reiser, er en viktig del av reisehygiene, så det er lurt å forberede seg godt og konsultere legen din før du reiser.

Beroligende medisiner

Noen ganger, når man reiser til fremmede steder, kan stress og følelse av usikkerhet følge med. Dette kan føre til at man opplever forskjellige fysiske symptomer som søvnløshet, søvnproblemer og andre. Vi anbefaler derfor at du alltid har noen beroligende medisiner på reisen. Disse bør lagres på et sted som er lett tilgjengelig og langt fra ekstremt varme eller kalde miljøer.

Reisehygiene – en komplett guide

For å holde seg sunn og frisk når du reiser, er reisehygiene viktig. Her er noen enkle triks og tips for å sikre at du alltid tar de riktige hygieniske forhåndsregler når du reiser

Det er mer ved MASKARA enn det øyet kan se